Lu Tudo Sobre Tudo




Exercícios para alongar a coluna





Olá 

Sabe aquela máxima "carregando o mundo nas costas" ? Pra quem quer preservar sua coluna saudável de modo algum pode sobrecarregá-la!
Mais e quando aquelas dores indesejáveis aparecem, o que fazer? Se auto medicar jamais! O correto é procurar um especialista pois somente ele pode te auxiliar a fazer o melhor e mais correto tratamento.
Porém podemos fazer com cuidado exercícios para alongar a coluna, e é sobre esse tema que falaremos hoje.


Alongamento para o pescoço







Sem forçar fique nessa posição durante 30 segundos para alongar a musculatura do pescoço.






Na posição acima mais 30 segundos.







Alongar o pescoço é sempre muito bom, pois alivia e muito as tensões. Permaneça nessa posição durante 30 segundos.







Nessa posição estique uma perna e coloque a outra dobrada próximo a virilha, sempre com muito cuidado e que essa posição não lhe cause dor intensa. Permaneça assim por 30 segundo.


É sempre importante informar que se você estiver sentindo alguma dor que esteja irradiando para outro lugar do seu corpo, você não deve fazer nenhum tipo de alongamento e sim, procurar a ajuda de um médico especialista.
O alongamento deve ser feito sempre antes e depois de qualquer atividade física e quando for indicado por um fisioterapeuta, os mesmos auxiliam no tratamento de dores e melhoram a flexibilidade muscular.
E você costuma fazer alongamentos? Acham o resultado satisfatório?
A sua coluna foi feita pra carregar você e não o mundo!
Super bjs,💋💋💋
Luh

Trend Alert - Batom holográfico



Olá 

Se é uma coisa que eu amo nessa vida e quanto mais eu tenho mais eu quero comprar, esses são os batons. Sejam em balas ou líquidos(que são os meus preferidos) é um desejo incontrolável.
E agora com essa notícia mais bombástica que é o batom holográfico já comecei a minha procura para garantir o meu!






A Sigma sai na frente com essa tendência holográfica que traz aos lábios um efeito futurista resultado do brilho furta-cor que é o que predomina.
A Sigma lançou vários glosses e para obter esse efeito é só passar por cima de qualquer batom pra conseguir o seu batom holográfico.






E quem traz essa novidade também é a Lime Crime porém esse não é de efeito molhado. Este é considerado o batom holográfico sequinho.





Eu estou apaixonada pelas duas texturas apesar de ainda não ter testado nenhum(coisa de viciada). E não vejo a hora de poder experimentar.
A marca Eudora também está com batons holográficos de textura parecida com a Lime Crime e é claro, que já vou procurar o meu.
E aí gostarm? Usariam?
Super bjs,💋💋💋  
Luh

Resenha Máscara reconstrutora efeito teia Viúva Negra da La Bella Liss



Olá 

Você que tem cabelos coloridos, descoloridos, com mechas, que usa muito prancha, secador e tem qualquer outro tipo de química no cabelo sabe que se não tratar bem o seu cabelo vai ficar sem vida.
No vídeo de hoje quero te apresentar a máscara reconstrutora de efeito teia Viúva Negra da La Bella Liss .
Aperta o play e assista o vídeo que eu tenho certeza que você vai gostar muito:




É uma máscara de tratamento muito rica em aminoácidos que vão devolver aos seus fios tudo aquilo que você perdeu com as químicas.
Serve para todos os tipos de cabelos e pra quem é adepta ao loo pow.
E aí já conhecia esse tratamento? O que achou? 
Super bjs 💋💋💋
Luh

A gratidão me faz ser melhor



Olá 

Mais uma semana começa e com ela me vem a mente a palavra gratidão. Gratidão por estar viva, por ter minha família perto de mim apesar dos problemas que todos temos. Gratidão pelas lutas que enfrento pois sem demagogia nenhuma é através delas que eu cresço e me torno uma pessoa melhor, quando quero realmente que isso aconteça.
Todos nós temos o poder da escolha e cabe somente a mim mesmo escolher se serei feliz ou triste mesmo com problemas.
Não é uma coisa que se aprende da noite pro dia, pois quando enfrentamos lutas nos sentimos abatidos, desanimados, frustrados, chateados, muitas vezes revoltados. Por´me mesmo nesses momentos tensos podemos escolher como passar por essa situação.
Eu aprendi depois de muito refletir que a gratidão é a melhor maneira de se enfrentar um problema, mesmo que momentaneamente eu não compreenda ou não aceite tal situação.
A gratidão faz de mim forte e  me faz enxergar e tratar os outros da mesma forma como eu gostaria de ser tratada.
A gratidão faz bem a alma e faz de mim uma pessoa melhor.
Você já agradeceu hoje?
Super bjs,💋💋💋
Luh

Combata os fungos nas unhas com esses 3 remédios caseiros

remedios caseiros para fungos nas unhas


Olá 

Suas unhas estão fracas, quebradiças e descamadas? Isso pode ser um sinal de alguma infecção causada por fungos.
As micoses atingem 3% da população e atingem mais os homens, e os fungos causadores das mesmas se proliferam nos banheiros que são locais quentes e úmidos.
Mas o post de hoje vai te ensinar a combater os fungos nas unhas com esses 3 remédios caseiros, com produtos que são fáceis de achar e que certamente você tem em casa.


Limão e Bicarbonato  de sódio




Faça uma mistura de suco de limão com bicarbonato e aplique nas áreas afetadas. 


Pasta de alho com azeite





O alho além de ter propriedade antimicrobiana também age como um antibiótico. Faça uma pasta com uma colher de azeite de oliva  e 10 dentes de alho, e deixe agir nas áreas afetadas por 30 minutos.


Vinagre de maçã




Essa receitinha você pode usar tanto nas unhas das mãos quanto na dos pés. É só misturar quantidades iguais de vinagre e água e deixar as unhas de molho durante 20 minutos. Em seguida seque e aplique um hidratante.

E como eu sempre falo aqui, se nenhuma desses remédios caseiros funcionarem procure um profissional especializado.
Já conhecia alguma dessas receitas?
Super bjs, 💋💋💋
Luh