Lu Tudo Sobre Tudo: Suco de uva integral e seus benefícios




Suco de uva integral e seus benefícios



Olá meus tudos
Como vocês já sabem segunda - feira é dia de falarmos sobre saúde aqui no blog, e hoje aproveitando o calor que está fazendo vamos falar de uma bebida que é muito gostosa, o suco de uva.
Desde sempre ouvimos dizer que tomar uma taça de vinho faz bem ao coração pois o vinho contém um antioxidante chamado resveratrol, mais sabemos também que o vinho contém álcool que é inimigo não só das dietas, mais no todo.
Encontramos o resveratrol na casca da uva, por isso ao invés de receber os benefícios através do vinho, podemos ingerir o suco de uva integral sem os malefícios provocados pelo álcool que tem no vinho.
O suco de uva integral protege o coração de doenças cardiovasculares, melhora a circulação sanguínea, ajuda a emagrecer e aumenta a imunidade do organismo. Porém devemos prestar atenção pois o suco de uva integral é comercializado em garrafas de vidro e tem que ter a cor do líquido bem escura e em seu rótulo deve conter as informações de que seja integral, orgânico e tinto; O que o diferencia do suco em caixa pois ele contém as sementes e cascas da uva.


O QUE É O RESVERATROL


Foto: Blog diário de uma emagrecente 


Além dos benefícios já citados no início deste post, acrescentamos que também que ajuda a retardar o envelhecimento e, no caso de ajudar no emagrecimento, o suco de uva integral encontramos mais ou menos 140 Kcal.
Como o suco é concentrado para render mais você pode diluir em água, ou então fazer uso dele concentrado mesmo. E quanto ao consumo diário especialistas recomendam um copo de suco por dia.
Aproveite esse verão e tome mais sucos bem geladinhos, que com certeza vão fazer muito bem a sua saúde!!!
Que sua semana seja cheia de vitórias e com muita saúde!!!
Super beijos,
Lucyanne

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