Lu Tudo Sobre Tudo: Dicas para ajudar no rejuvenescimento




Dicas para ajudar no rejuvenescimento


Olá meus tudos

Vocês já perceberam que aqui no Tudo Sobre Tudo, to da segunda-feira é dia de falar sobre saúde.
Hoje nós iremos compartilhar com vocês algo que também é muito importante para nós mulheres: REJUVENESCIMENTO.
Se houvesse uma máquina em que você pudesse entrar e sair de lá sem rugas e com o ar jovial, você compraria? Eu com certeza sim!
Queremos sempre estar impecáveis, em algumas de nós a palavra "ruga" dá uma aflição daquelas!!!
E como sempre sabemos, o rejuvenescmento  está ligado a nossa saúde; Quanto mais em dia ela estiver, mais isso refletirá em nossa pele.
A seguir algumas dicas para te ajudar:

BEBA ÁGUA

Sabemos que a água é fundamental para nossa sobrevivência, e consequentemente para o equilíbrio de nosso organismo. Quando deixamos de ingerir a água, nosso corpo deixa de produzir substâncias que ajudam no rejuvenescimento da nossa pele, como por exemplo, o colágeno.
Beber de 1,5 a 2,0 l  de água por dia é o indicado para um bom funcionamento de todo o nosso corpo, e ele funcionando bem, até nossa pele fica radiante.

COMA CORRETAMENTE

As rugas e marcas  de expressão aparecem com o tempo, pois "intoxicamos" nosso organismo ingerido alimentos que nos prejudicam. Para que isso não aconteça, dê preferência e sempre que possível, troque a carne vermelha pela branca, use azeite extra virgem, não use alimentos industrializados e, coma sempre bastantes legumes e verduras.

PENSAMENTO POSITIVO

Sobre isso eu posso falar de cadeira!!!
O nosso pensamento é o que eu diria que "comanda" a nossa vida. Eu penei pra aprender isso, porém quando entendi o significado de um pensamento positivo, minha vida começou a "decolar"
Pra você saber que isso é tão sério que até a Bíblia fala sobre isso:

" PORQUE, COMO IMAGINA EM SUA ALMA, ASSIM ELE É"
 Provébios 23.7

Então pense sempre em coisas boas, por mais difícil que seja a sua situação, que você irá conseguir viver melhor.

DORMIR BEM

Dormir bem nem sempre significa dormir 8 h/dia como os médicos falam; Dormir bem vai muito mais além disso, pois nosso organismo é diferente dos outros. Há quem consiga se sentir bem domindo apenas 6 horas.
O famoso sono profundo ( R E M ) só conseguimos atingir quando estamos completamente descansados, e com isso nosso organismo produz substâncias que auxiliam no rejuvenescimento.

Como sempre falamos aqui é de fundamental importância que você sempre procure um especialista pra saber se sua saúde está em dia. Nada de dietas indicadas por amigos, ou vista em sites na internet.
Saúde é tudo! Uma vez perdida, não tem como recuperar na maioria das vezes.
Comece agora!!!
Super beijos,
Luh   

Porque, como imaginou no seu coração, assim é ele.

Provérbios 23:7

Porque, como imaginou no seu coração, assim é ele.

Provérbios 23:7

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12 Comentários do Blogger

12 comentários:

  1. Adorei todas as suas dicas e eu já sigo algumas, menos dormir bem, sofro de insônia. Vou tentar melhorar nesse aspecto, porque ela de isso influência no envelhecimento, ainda prejudica minhas aulas no outro dia ):
    Dicas super importantes, bj!

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  2. Adorei as dicas, estou falhando na parte de dormir bem. Preciso urgente resolver isso. Beijos ♥

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  3. Preciso me policiar mais na hora de comer bem e beber mais água...
    Durmo tarde, mas como trabalho em casa posso acordar mais tarde também! E durmo que nem pedra! haha
    Beijos

    Little Bit of Glamour

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  4. Preciso comer bem pq ultimamente tá dose... e vejo isso refletindo na minha pele meeeesmo.
    Adorei as dicas.
    Beijos
    www.doce-feito-pimenta.blogspot.com

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  5. Ótimas dicas Lu, eu tento por em pratica sempre, mais com a vida corrida nem sempre consigo, dormir bem tem sido um desafio, agora beber água e comer bem tenho me policiado bastante para não perder o foco. E pensamento positivo sempre!!!

    Bjos Alê e suas Singularidades
    http://aleesuassingularidades.blogspot.com.br/

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  6. Amei as dicas , preciso me alimentar melhor e praticar o pensamento positivo . Na parte de dormi bem essa eu estou dominando HAHAHAHAHA , Amei a reflexão aqui , uma boa semana , beijos !

    http://papo-deamiga.blogspot.com.br/

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  7. Ainnn precisando colocar os mais básicos em dia beber água e dormir bem...realmente faz toda diferença! !! Amei o post Lú...arrasou sua linda,beijinhos :*
    www.estiloaqualquercusto.com

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  8. Adorei as dicas e preciso tomar mais água, pois sempre esqueço ou substituo por suco ou chá e dormir bem.

    Blog Make-Lovers| Fan Page | Twitter

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  9. Estou precisando aplicar o comer corretamente. rsrs
    Gostei das dicas Lu.
    Bjão

    www.blogdajeu.com.br

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  10. Dormir bem e beber água pra mim está sendo difícil, mas estou melhorando!
    #maeaocubo

    www.maeaocubo.com.br

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  11. Adorei suas dicas..
    Eu dormo muito bem ..
    Só de vez em quando a insonia aparece mas é só por pouco tempo rs
    Mas beber agua é dificil não bebo muito rs

    Beijos

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  12. Realmente nosso corpo sente quando não fazemos as coisas certas. Tenho tentado beber bastante água, mas não consigo chegar nos 2 litros, alguns dias chego quase perto disso. A única coisa que fico devendo é dormir mais, tem noites que durmo bem pouco, tenho insônia. Beijos, Érika

    www.queroseralice.com.br

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