Lu Tudo Sobre Tudo: Mantendo a saúde com a chegada do outono




Mantendo a saúde com a chegada do outono



Olá meus tudos
Mais uma semana se inicia e eu espero que esteja tudo bem com você. E caso não esteja, vamos ter fé que tudo vai melhorar!
Estamos vivendo uma nova estação, a que eu mais gosto, o outono. Confesso que amo esse clima gostoso de friozinho, vento gelado e chuva. Por mim, poderia ser assim o ano inteiro!!
Nessa época também temos que cuidar muito bem de nossa saúde, pois o ar fica mais seco e com a temperatura mais baixa os sistemas respiratórios e cardiovasculares tem mais dificuldade.
É nessa época que as pessoas que como eu que tem doenças respiratórias tem que ter mais cuidado ainda, pois com a transição do verão para o outono quem tem doenças alérgicas, bronquites, asma, rinite e sinusite ficam mais vulneráveis.
Listamos abaixo algumas dicas que podemos evitar para que os incômodos provocados por essa estação não deixe você sensível:

EVITE LOCAIS FECHADOS

Se estiver em algum cômodo fechado deixe sempre que possível as janelas abertas, para que o ar seja renovado, e assim os vírus não se proliferam.

LAVE SEMPRE AS MÃOS

Como sempre estamos em contato com diversos objetos que podem estar contaminados é importante estar com as mãos sempre limpas, lavadas com água e sabonete. Não tem eles a mão? Use álcool em gel.

ALIMENTE-SE DE UMA FORMA BALANCEADA

Durante a estação é mais comum as síndromes virais em crianças e idosos. Ter uma alimentação equilibrada com vitaminas e nutrientes essenciais, que ajudam a manter o organismo protegido contra gripes e resfriados.

São medidas simples porém muito importantes para se evitar os incômodos trazidos pelo outono. E, é sempre bom lembrar que a AUTOMEDICAÇÃO não é recomendada.
Em todos os casos é de FUNDAMENTAL IMPORTÂNCIA PROCURAR UM MÉDICO. Ele com certeza, vai saber o que fazer.
Um excelente início de semana pra vocês com muita saúde.
Bjs
Luh

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11 comentários:

  1. Nem começou o outono direito e eu já estou dodói, tossindo e com a garganta inflamada :(

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  2. Sempre rola as viroses, bom ficar ligado mesmo.
    Gostei das dicas Lu.
    Bjão

    www.blogdajeu.com.br

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  3. Eu adoro lavar as mãos e sempre ando com um álcool em gel na bolsa para dar uma tapeada quando necessário!
    Adorei as dicas!
    Beijos

    Little Bit of Glamour

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  4. Nossa as trocas de estações são sempre um stress...as viroses e gripes rolam solta!
    Amei o post e as dicas, beijinhos :*
    www.estiloaqualquercusto.com

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  5. Mal começou o outono e eu ja adoeci, graças a Deus ja melhorei....
    Amei as dicas..Bjokas
    http://docemell20.blogspot.com.br/

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  6. Dicas muito importantes, sempre com esse tempo de chuva, sol, acabo ficando gripada e de cama por um bom tempo. Vou usar algumas das suas dicas, amei.
    Beijão!
    teoremasdamimosa.blogspot.com

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  7. É tenho que me organizar
    e manter uma alimentação saudável
    lavar as mãos sempre
    agora tenho que evitar locais fechado

    Linda Tarde!!
    beijokas da Nanda

    Mamãe de Duas

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  8. Tenho que evitar mais
    locais fechados
    aqui em casa lavamos
    sempre as mãos

    Linda Tarde!!
    beijokas da Nanda

    Mamãe de Duas

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  9. Ficar em lugares fechados realmente é complicado, ainda mais quando estamos no trabalho e algumas pessoas reclamam que está frio, outros com calor, e as janelas ficando fechadas. Com certeza a gripe pega todos haha Gostei das dicas. Beijos, Érika

    www.queroseralice.com.br

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  10. Essas mudanças de estações para mim é terrível pois sempre fico atacada da rinite por semanas, até me acostumar :(
    Bjs
    www.satisfashionbrazil.com

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  11. Sempre faço isso..
    Mas alimentação ta dificil ulktimamente rs
    Beijos

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