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Saúde: Os benefícios do tomate

Saúde: os benefícios do tomate

Olá

Mais uma segunda da saúde e vamos falar sobre um fruto que muitos gostam principalmente na salada: o tomate
Rico em licopeno, é um aticancerígeno que age nas reações em cadeia das moléculas de radicais livres.
Vejamos alguns de seus benefícios para a saúde:

Melhora a saúde óssea

É um agente anti-inflamatório

Melhora a saúde dos ossos

É uma fonte do mineral cromo que pode ajudar os diabéticos a regular os níveis de açúcar no sangue.

Por conter baixo teor calórico, torna-se um complemento saudável para perda de peso.

Contém vitamina  C e licopeno o tomate é conhecido por melhorar a saúde cardiovascular.

 É um alimento com muitos benefícios porém não são todos que podem comer a vontade. Quem tem úlcera ou gastrite precisa evitá-lo pois irrita a mucosa gástrica. Já os pacientes com insuficiência renal crônica, precisam ter um pouco mais de cuidado, pois tem que controlar a absorção de potássio presente no fruto.

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Super bjs,
Luh

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22 comentários:

  1. Tomate faz muito bem à saúde e é gostoso.

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  2. Sabia que era anti-inflamatório, adoro tomate!

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  3. Hoje em dia eu não gosto de comer tomate como eu comia antes, purinho, hoje em dia se eu tivesse comendo uma feijoada, comeria com muito gosto um tomate.
    E não sabia de tantos beneficios.

    beijos
    http://blogluanamidorie.blogspot.com.br/

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  4. Eu amo tomate!
    E tem muitooos benefícios a saúde!!
    Bjs

    http://espacomayaradias.blogspot.com.br/

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  5. Eu gosto muito de tomates e uso muito aqui em casa. mas não sabia de todos esses benefícios não. Agora gosto mais ainda!
    Beijos!
    www.espacogattena.blogspot.com

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  6. Bem legal saber os benefícios do tomate.
    Bjus
    Jaque
    www.quebreiaregra.com.br

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  7. Eu gosto de tomate, mas sempre tiro as sementinhas...
    Mas tem que tomar cuidado na hora de lavar e lavar bem por causa dos agrotóxicos usados para mantê-los bonitinhos...
    Beijos

    Blog|Canal

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  8. Tomate é tudo de bom!
    Uma pena que não consigo comer in natura, só em molhos e aí já perdeu muitas das suas vitaminas.
    Não sabia que quem tem gastrite não pode comer tomate.

    Beijinhos,
    Aline Magalhães
    www.alineland.com.br

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  9. Eu amo tomate e como até puro.
    Eu já conhecia os benefícios e os segredos é lavar bem, pois é uma das frutas (sim é fruta) que possui muitos agrotóxicos.

    Blog Make-Lovers| Fan Page | Twitter

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  10. Eu amo tomate de todo jeito, realmente tem muitos benefícios mesmo, é verdade, é uma fruta. Só tem que ter cuidado com os agrotóxicos.
    http://quadrofeminino.com/

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  11. Nossa, não sabia disso.
    Não como tomates só se for batido.
    Sou meio chatinha com temperos. kk
    Bjão

    www.blogdajeu.com.br

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  12. Eu amo tomate é o tipo de ingrediente de salada que não enjoo nunca...hehehe
    Amei conhecer todos os benefícios!
    Super beijos :*
    www.estiloaqualquercusto.com

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  13. Eu amo tomate é o tipo de ingrediente de salada que não enjoo nunca...hehehe
    Amei conhecer todos os benefícios!
    Super beijos :*
    www.estiloaqualquercusto.com

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  14. Adoro tomate e não sabia que era bom para a perda de peso. Se bem que salada não engorda muito e ele sempre faz parte das saladas aqui em casa. Beijos

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  15. Eu particularmente amo Tomate e minha filhinha também, também não sabia sobre perda de peso, agora vou comer mais ainda.
    Bj
    Lu
    www.blogsemprebelas.com

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  16. Eu não gosto de tomate teria, mas porém amo catchup. kkk Mais realmente esse fruto devemos dar mais uma atenção

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  17. Com certeza na minha casa não falta tomate nunca, como comemos salada todos os dias, não existe salada sem tomate né? Minha única preocupação é procurar tomates orgânicos, não é sempre que acho mas eu tento.
    Beijos!
    Blog Terapia Feminina

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  18. Salada sem tomate pra mim não é salada!!! Eu já amava sem saber dos benefícios, agora então!

    Bjs

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  19. Gosto muito de tomate, é otimo para secar espinha também, como uma mascara facial...

    Somos evangélicas e arrasamos

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  20. Tomates são uma delícia. Comer salada de tomate com alface é tudo de bom. A melhor parte são os benefícios. Beijos, Érika

    *www.queroseralice.com.br*

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  21. Eu amo tomate e é ótimos aber todos os seus benefícios.
    Bjks

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  22. Quantos benefícios, né? Só sabia sobre a prevenção ao câncer.
    Aqui em casa, em todas as saladinhas, têm que ter tomatinhos, seja dos miudinhos, secos ou do italiano que é o meu favorito.

    Beijinhos
    www.julianefreire.com.br

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