Lu Tudo Sobre Tudo: Água de gengibre ajuda a queimar gorduras e a emagrecer.




Água de gengibre ajuda a queimar gorduras e a emagrecer.



Beber água com gengibre diariamente é um método eficaz de emagrecer. A mistura potente tem efeito diurético e termogênico e ajuda a eliminar a gordura corporal sem muito esforço. Além disso, ela ainda é capaz de reforçar o sistema imunológico e manter longe gripes e resfriados.
“A água de gengibre é ótima para o corpo em vários aspectos. Entre outras coisas, ela é boa porque aumenta a diurese, além de ser um termogênico que aumenta temperatura corporal e ajuda na eliminação de gordura, sem contar a enorme eficácia na melhoria da imunidade”, comenta a nutricionista Alessandra Carneiro.
Essas melhorias todas estão ligadas aosbenefícios do gengibre, que pode ser consumido de maneira simples com essa mistura fácil de fazer.

Como preparar e consumir

Basta encher uma garrafa de água e adicionar o gengibre. A quantidade ideal é de 4 a 5 rodelas da raiz, ou duas colheres do alimento ralado. “Tanto ralado, quando em lascas ou rodelas, o efeito é o mesmo. Só não indico o gengibre em pó comercializado em mercados porque contém muitos conservantes”, indica a especialista.
bebida emagrecedora pode ser consumida ao longo do dia, todos os dias. Caso opte por usar pedaços do gengibre, Alessandra dá a dica de trocar o alimento de dentro da garrafinha ao menos uma vez durante o dia para potencializar os efeitos.

Contraindicações

Grávidas e pessoas que sofrem com hipertireoidismo não devem consumir. A nutricionista alerta ainda para a necessidade de manter uma rotina saudável e ativa para conquistar os benefícios desse termogênico, independente de qual das formas para consumir gengibre a pessoa escolher. “O gengibre não deve ser tratado como um fator isolado para emagrecer, ele é coadjuvante, auxilia por aumentar a liberação de toxinas”.
Super bjs,
Luh

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16 comentários:

  1. Minha mãe toma um suco matinal de couve com gengibre ela emagreceu 8 quilos no primeiro mês, eu estou pensando em começar também, dá muita energia e emagrece é tudo o que eu preciso. E concordo com a parte da rotina saudável, porque ser ativo é o primeiro passo, não estamos livres de problemas de saúde apenas por ser magros, temos que ser ativos. Adorei o post.

    Beijos
    http://fazendobelezas.blogspot.com.br/2015/08/previa-do-livro-desejo-de-vinganca-l-s.html

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  2. eu tomava suco de couve com limãe e hortelá não sabia do gengibre. preciso emagrecer 10 kg boa dica essa.
    super beijos Lu.

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  3. Já ouvi dizer que ajuda a emagrecer mesmo. Vou testar.
    Bjus
    Jaque
    www.quebreiaregra.com.br

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  4. Lu, essa eu não sabia! E eu adoro gengibre...
    Vou providenciar para amanhã mesmo!
    Beijos

    Blog|Canal

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  5. Vou tentar fazer pra experimentar. Beijos ♥

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  6. Menina gengibre tem muitos benefícios hein.
    Só não sei se aguento, queria saber se arde. kkk
    Bjão Lu

    www.blogdajeu.com.br

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  7. Minha nutri passou pra mim, é ótimo mesmo e super recomendo.

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  8. Eu adoro gengibre e sempre coloco uma lasquinha no meu suco. Vou passar a colocar as rodelas na minha garrafinha de água na hora do treino.
    Beijos!
    www.espacogattena.blogspot.com

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  9. Não sabia dessa água com gengibre, mas gostei pois é fácil de fazer e espero que seja gostosa. Vou tentar!

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  10. Eu adorei a dica!! Ja conhecia e acho super valido ela!!! Sempre carrego uma garrafinha comigo!!!

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  11. To precisando emagrecer e muito! Vou fazer este chá hehehe
    Bjs

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  12. Eu sou super fã de gengibre!
    Gosto no suco, como tempero e já sabia que era um termogênico natural, só não tinha essa receitinha mara da água.
    Adorei.

    Beijinhos,
    Aline Magalhães
    Alineland

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  13. Luh, não conhecia água de gengibre, só de beringela.
    Me animei em experimentar a receitinha, já que adoro gengibre <3
    besitos

    blogmeamarro.com

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  14. Interessante, gosto do suco de gengibre, consumo muito ele puro, para garganta, mas nunca tomei assim, vou experimentar.
    http://quadrofeminino.com/

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  15. Oi Luh, adorei essa dica eu ainda não conhecia! Vou passar ela pra algumas conhecidas minha.
    Um beijo grande,
    Larissa S.

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  16. É incrível como existem tantos alimentos maravilhosos e o povo não consome, né mesmo?! Muito boom dividir com as pessoas essas coisas, adoro gengibre e seus benefícios. ;)
    Beijinho <3
    www.WalMontani.com

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